Efektivní způsoby zlepšení funkce mozku
Arteterapie je kombinací psychologie a kreativity. Není náhodou, že obsahuje samo slovo „terapie“, protože tvůrčí aktivity uklidňují, odvádějí pozornost od okruhu nepříjemných myšlenek, pomáhají relaxovat a zároveň poskytují příležitost zaměřit se a shromažďovat sílu, odhalující skryté zdroje.
Technika arteterapie byla poprvé zaznamenána umělcem Adrianem Hillem v roce 1938 při popisu práce s pacienty s tuberkulózou v sanatoriích.
Tyto metody byly aplikovány ve Spojených státech při práci s dětmi, které byly během druhé světové války odvezeny z fašistických koncentračních táborů.
Nyní se arteterapie široce používá v psychoterapii k odstranění vnitřních bloků, normalizaci emocionálního stavu a zlepšení funkce mozku. Dnes Vám poradíme, jak aplikovat arteterapii v každodenním životě.
Metody arteterapie
Pokud jste unaveni, kreslete květiny.
Jestli vás přepadne zlost, kreslete čáry.
Pokud máte bolest na duši, začněte modelovat.
Pokud se nudíte, malujte na papír různé barvy.
Pokud máte strach, dělejte nějaké ruční práce.
Pokud jste naštvaní, trhejte papír na malé kousky.
Pokud máte obavy, dělejte figurky origami.
Pokud se chcete uvolnit, kreslete vzory.
Pokud si potřebujete něco zapamatovat, nakreslete bludiště.
článek pokračuje na další stránce..