Lékaři důrazně doporučují vzdát se tohoto zvyku!
Lidé dlouho žili bez elektřiny a při setmění používali svíčky. Většina z nich neměla po setmění žádnou zábavu a hned po západu slunce spala.
Bylo to dobré, než přišla elektřina, mobilní telefony, počítače a další technologie.
Ve skutečnosti je chodit do postele, když se setmí, velmi zdravým zvykem, který měli naši předkové.
Oceníte každý okamžik svého života, usmívejte se častěji a buďte ZDRAVÍ!
Neustálé používání elektronických zařízení způsobuje poruchy nervového systému a zdravotní problémy.
Kolikrát denně kontrolujeme příspěvky na sociálních médiích? Kolik nocí jste strávili před počítačem, televizí atd.?
Výzkum ukázal, že noční expozice umělému světlu brání produkci melatoninu, hlavního hormonu, který řídí cyklus spánku-bdění.
Přirozená tma stimuluje tento hormon a chrání naše buňky před poškozením.
Jinými slovy, naše tělo potřebuje pro produkci melatoninu noční tmu.
Bez ní je větší pravděpodobnost vzniku rakoviny, cukrovky typu 2, obezity, srdečních chorob, metabolického syndromu a slabé imunity. Dostatečné množství melatoninu posiluje imunitní systém a vytváří silné antioxidanty, které zpomalují proces stárnutí.
Pokračování na další straně