Zlá nemoc, rakovina, má více než 200 typů a zasahuje všechny naše orgány. I když v medicíně a technice došlo k velkému pokroku, lék na ni zatím nebyl objeven. Abychom se nějak chránili, je důležité mít správnou stravu.

Každý rok tragicky skončí miliony životů kvůli ničitelským nemocím, jako jsou rakovina a nádory. I přes neuvěřitelný pokrok v technologiích, vědě a medicíně stále nemáme lék na tuto nemoc. Dělat informovaná rozhodnutí ohledně stravy je pro lidi s diagnózou rakoviny velmi důležité, jak tvrdí onkolog Dr. Alžběta Komenová.

Změnit stravovací návyky se však může zdát jako obtížný úkol. Aby byl přechod snazší, odborníci doporučují postupné úpravy, začínající prvním jídlem dne. Kromě toho, pokud si ráno dopřejete sklenici osvěžující vody a věnujete jen 10 minut každodenní procházce, můžete výrazně zlepšit svou celkovou pohodu a energii.
Onkologové se snaží vyhýbat některým potravinám během snídaně. Dr. Kamat, odborník na rakovinu tlustého střeva, doporučuje omezit konzumaci slaniny a klobásy, které jsou populární snídaní. Místo toho radí zvolit si méně tučné bílkovinné zdroje. Mnoho vědeckých studií jasně ukázalo silný vztah mezi snížením konzumace zpracovaného masa a nižší pravděpodobností vzniku rakoviny tlustého střeva.

Podle dr. Pro zajímavost, není nutné se úplně vzdávat oblíbeného jídla. Tvrdí, že žádné konkrétní jídlo není zakázané, a pokud existuje něco, co potřebujete, můžete si to užívat s mírou nebo to nechat na víkendy. To se týká potravin, které byly zpracovány, oslazeny a pečlivě upraveny. Aby onkologové podpořili dietu zaměřenou na výživu, radí vyhýbat se potravinám s vysokým obsahem cukru, tuku a umělých přísad a vybírat si zdravější, nezpracované možnosti.

Hlavním bodem je být si vědom složek ve svých jídlech, protože to nelze zajistit při konzumaci potravin bohatých na přísady. Odborníci na rakovinu důrazně varují před konzumací balených cereálií a instantních obilovin kvůli vysoké hladině cukru a zpracovaných sacharidů. Tyto specifické produkty bývají často plné stabilizátorů a zvýrazňovačů chuti, které mohou narušit rovnováhu prospěšných bakterií ve střevech.

I když je lákavé si dopřát palačinky, vafle a chutné zákusky, tyto sladké pochoutky nabízejí jen málo výživy a brzy vás nechají nespokojené. Kromě pečlivého výběru toho, co jíme, onkologové také důrazně doporučují věnovat pozornost velikosti porcí, protože nadváha může výrazně zvyšovat riziko vzniku různých druhů rakoviny.

Pokračování na další straně