Vitamíny jsou prý základ . Tento lékař viděl velké výhody právě v konzumaci ovoce a zeleniny. Samozřejmě, nejlépe v syrovém stavu. Dbal i na vyvážený příjem tuků i bílkovin. Na vysokou hodnotu bílkovin je nejlepší jogurt, tvaroh, či sójové mléko.
Pro zlepšení imunitního systému radil občas tělo držet hladové a v zimě . Byl také velkým zastáncem tělesné výchovy, která byla jeho nejoblíbenějším předmětem. Nikolaj Amósův, rovněž pevně preferoval to, že o zdraví se člověk musí v první řadě starat sám a až potom přichází na řadu medicína.
Zdravý životní styl byl pro něj vším . V něm viděl úspěch své dlouhověkosti a po dlouhá léta mu bezchybně sloužilo i zdraví. Své pacienty se snažil vyzývat ke cvičení, které patřilo mezi jeho nejoblíbenější aktivity.
Zdroj:Takprosto.cc