Nikolaj Amósův byl legendární doktor . Měl za sebou několik velkých úspěchů a dokonce se stal i autorem knih. Pocházel z Ukrajiny, bohužel, v roce 2002 zemřel, ale dožil se až osmdesát let. Zabýval se i umělou inteligenci, či kybernetikou. Zúčastnil se boje v druhé světové válce. Rovněž se věnoval i psaní odborných publikací a monografií.
Zúčastnil se několika pokroků v medicíně. Vyléčil nespočet svých pacientů. Radil, jak si udržet zdraví. . Vždy tvrdil, že lidské tělo je jako dobře promyšlený stroj, který se dá napravit za téměř ledajakých okolností. Podle něj, pokud se o své tělo člověk dobře stará, tak mu může zajistit tolik zdraví, kolik potřebuje.
Jaký je tedy jeho recept na dlouhověkost?
Největší význam přikládá správnému stravování a cvičení. Člověk nemusí strávit v posilovně tři hodiny denně, ale rychlá chůze neuškodí nikomu. Stejně je to is nepřehnaným jedením sladkostí, či ochucených vod a džusů. Dalším jeho typem je otužování. A kvalitní spánek, pro ten je nejlepší vyhýbat se stresu.
Pokračování na další straně