Ingredience:
- 1 lžička medu
- 1 kapka vanilkového extraktu
- 180 ml mléka
Jak na to: Nalijte mléko do hrnce a ohřejte jej, ale nevařte. Poté hrnec stáhněte z vařiče a přelijte mléko do hrnku. Přidejte med a vanilku a důkladně promíchejte. Vypijte nápoj, než půjdete spát.
POZOR: Lidé, kteří trpí intolerancí laktózy, by měli použít bezlaktózovou náhražku, např. rýžové, sojové či mandlové mléko místo běžného mléka.