Ingredience:

  • 1 lžička medu
  • 1 kapka vanilkového extraktu
  • 180 ml mléka

Jak na to: Nalijte mléko do hrnce a ohřejte jej, ale nevařte. Poté hrnec stáhněte z vařiče a přelijte mléko do hrnku. Přidejte med a vanilku a důkladně promíchejte. Vypijte nápoj, než půjdete spát.

POZOR: Lidé, kteří trpí intolerancí laktózy, by měli použít bezlaktózovou náhražku, např. rýžové, sojové či mandlové mléko místo běžného mléka.

1
2