Následující recept představuje ten nejlepší lék na nespavost. Skládá se z mléka a medu, a pokud jej vypijete před ulehnutím, pak nebudete mít problém s usínáním.

Pokud tyto přísady smícháte, pak mají obě mnohem silnější účinek, ale jsou velmi zdravé i pokud je užíváte zvlášť. Med pomáhá řídit hladinu inzulinu a stimuluje také uvolňování tryptofanu do mozku.

Tryptofan se přetváří na serotonin, který způsobuje pocit uvolněnosti. Serotonin se dále přetváří na melatonin, který napomáhá spánku.

Recept – strana 2

ZANECH STOPU

Please enter your comment!
Please enter your name here