Na koupel si vyhraďte přibližně 40 minut, protože tělo potřebuje na eliminaci toxinů alespoň 20 minut a dalších 20 minut na absorbování minerálů z vody.
Napusťte vanu teplou vodou a přidejte do ní epsomskou sůl podle tohoto návodu:
- děti do 30 kg – 1/2 sklenice (1 dcl) epsomské soli na standardní plnou vanu
- lidé mezi 30 kg až 50 kg – 1 pohár (2 dcl) epsomskej soli
- lidé mezi 50 kg až 75 kg – 1,5 poháru (3 dcl) epsomskej soli
- lidé mezi 75 až 100 kg – 2 sklenice (4 dcl) epsomskej soli
- na každých dalších 25 kg tělesné váhy přidejte 0,5 sklenice (1 dcl) epsomské soli
Na posílení detoxikačních přínosů, přidejte do koupele polovinu sklenice (1 dcl) olivového oleje, který je prospěšný pro pokožku kvůli obsahu polyfenolů.
Můžete přidat i trochu nastrouhaného zázvoru a štiplavého chilli koření na podporu pocení a vyplavování toxinů.
Během koupele nepoužívejte mýdlo ani sprchové gely, protože ty by mohly narušit detoxikaci a působení minerálů.
Po koupeli odpočívejte 1 až 2 hodiny. V případě bolestí kloubů v důsledku artritidy nebo revma, mějte dostatek pohybu, abyste ochránili klouby před ztuhnutím.
Sledujte nás na Facebooku
https://www.facebook.com/P%C5%99%C3%ADroda-je-l%C3%A9k-1597975057187190/