Touha po mořských plodech
Touha po mořských plodech je důsledkem nedostatku jódu a lze ji vyřešit konzumací suchých mořských řas, mořských fazolí, tuňáka a tresky.
Krvácení z dásní
Krvácení dásní je často příznakem nedostatku vitaminu C, takže se ujistěte, že každý den sníte dostatek kapusty, brokolice, kiwi, lesních plodů, rajčat, hrášku a papáje.
Chuť na slaná jídla
Pokud toužíte po slaném jídle, je to známka zánětu nebo infekce v reprodukčním systému nebo v močových cestách.
Podrážděnost, křeče v nohou, špatná kvalita spánku
Tyto problémy jsou způsobeny nedostatkem draslíku a hořčíku v těle. Konzumace většího množství kapusty, ořechů, špenátu, lněných semínek, slunečnicových semínek a mandlí může pomoci zvýšit hladinu obou minerálů.
Suchá kůže na loktech
Pokud si všimnete, že máte příliš suché lokty, je to známka nedostatku vitamínů A a C. Přidejte do svého jídelníčku více dýně, pomerančů a meruněk, abyste tento problém vyřešili.
Syrové potraviny
Pokud toužíte po syrové stravě, můžete svůj žaludek uklidnit syrovým ovocem a zeleninou.
Zdroj:puchik.ru