Lidské tělo je složitý mechanismus s mnoha procesy, které často fungují nezávisle na sobě současně. Když je něco v těle špatně, určitě to cítíme. Mnoho lidí však nevěnuje pozornost znamením, které jejich tělo dává, ale často jedná příliš pozdě.
Zde je 10 důležitých příznaků, které byste neměli ignorovat:
Suchá kůže
Suchá pokožka je známkou nedostatku vitaminu E a je třeba ji včas léčit. Jezte více mandlí, semínek, kapusty, rostlinného oleje, špenátu, ryb a vajec, abyste zvýšili hladinu vitamínů ve svém těle.
Lámavé vlasy a nehty
Tento problém je obvykle způsoben nedostatečnou hladinou vitamínu D a vápníku v těle. Chcete-li ji odstranit, musíte konzumovat zeleninu, jako jsou brambory a brokolice, pít syrové kravské mléko, kefír a jogurt a jíst více naklíčené pšenice a obilí.
Chuť na sladké
Když je váš nervový systém vyčerpaný a potřebuje energii, touží po sladkém. To neznamená, že si musíte okamžitě vzít čokoládovou tyčinku – místo těchto nezdravých svačinek zkuste med nebo hořkou čokoládu, abyste snížili chutě na cukr.
Závislost na kyselém
Pokud si náhle vytvoříte závislost na kyselých potravinách, pravděpodobně máte nějaké problémy s játry nebo žlučníkem, které jsou aktivovány kyselými potravinami. Chcete-li tento problém vyřešit, konzumujte více citronů a borůvek.
Pokračování na další straně