Nedostatek hořčíku je často přehlížený zdravotní problém, který může způsobovat fyzické i psychické příznaky; Nejvíce jsou ohroženi lidé trpící cukrovkou a nemocemi spojenými s alkoholem, ohroženi mohou být i ti, kteří nevěnují pozornost své každodenní stravě. . Je proto velmi důležité včas rozpoznat typické příznaky a zahájit vhodnou léčbu dříve, než se objeví závažnější problémy, jako je například osteoporóza.
Typickými příznaky nedostatku hořčíku jsou křeče, třes a svalové křeče, v nejhorších případech se mohou objevit i záchvaty. Důvodem je především to, že nedostatek tohoto esenciálního minerálu zvyšuje příliv vápníku do nervových buněk, což způsobuje přecitlivělost svalových nervů. To však nemusí hned ukazovat na nedostatek hořčíku, protože tyto poruchy jsou často způsobeny nadměrným stresem nebo vysokým příjmem kofeinu.
Dalším možným vlivem nedostatku hořčíku na lidské zdraví jsou duševní choroby a podobné příznaky související s duševním stavem. Jedním z příkladů je apatie, která se vyznačuje letargií a nedostatkem emocí. Pokud se však nedostatek tohoto esenciálního minerálu prohlubuje, může vést ke vzniku deprese a v závažných případech dokonce k deliriu nebo kómatu. To je způsobeno neurologickým poškozením způsobeným sníženou neurologickou funkcí a oslabením mozku.
Pokračování na další straně