American Heart Association (AHA) doporučuje maximálně 6 procent denních kalorií z přidaného cukru. Například většina žen by měla zkonzumovat pouze 100 kalorií (6 čajových lžiček nebo asi 25 gramů) přidaného cukru denně a muži 150 kalorií (9 čajových lžiček nebo 36 gramů).
Některé potraviny dokážou urychlit proces regenerace organismu a jako nejúčinnější lékaři vyzdvihli ty, které obsahují lékořici . Mezi další látky, které opravují játra, patří karvakrol (těkavá sloučenina v oreganu), kurkuma, korejský ženšen, vitamin E.