Také lékaři připomínají, že pro silnou imunitu je zásadní konzumace dostatečného množství tekutin. Staré dobré pravidlo dva litry vody denně by se mělo používat i v zimních měsících. Nečekejte, až budete mít žízeň, protože existují názory, že pak je tělo již dehydratované, ale měli byste pít vodu častěji a dát si pár doušků, pak si dát pauzu a pak to zopakovat, i když nemáte žízeň .
