Polévky mají velmi dobrý vliv na naše zdraví, a proto ti, kteří říkají, že polévky nemají rádi, se raději zamyslí nad tím, o co přicházejí.

Kromě toho, že jsou doplněny živinami, pročišťují celé tělo a posilují imunitní systém.

Nyní si popíšeme 3 způsoby, jak udělat velmi zdravou polévku. Měly by se užívat ve 4 až 6 dílčích dávkách během tří dnů.

Mezi jídly byste měli pít hodně vody, abyste podpořili funkci ledvin a vyplavili toxiny.

Brokolicová polévka

Ingredience:

  • 2,5 šálku brokolice
  • 3 řapíkatý celer
  • 1 šálek nakrájeného zelí
  • 1 cibule
  • 2 šálky zeleninové nebo masové šťávy
  • 1 citronová šťáva
  • špetka mořské soli
  • 2 lžíce kolagenu
  • 2 lžíce kokosového oleje

Příprava:

Na kokosovém oleji nejprve orestujte celer a cibuli, poté přidejte brokolici a trochu povařte. Pak přidejte zbytek zeleniny, pak vývar, sůl a na úplný konec, když je to skoro hotové, kolagen.

Pokračování na další straně

1
2