Polévky mají velmi dobrý vliv na naše zdraví, a proto ti, kteří říkají, že polévky nemají rádi, se raději zamyslí nad tím, o co přicházejí.
Kromě toho, že jsou doplněny živinami, pročišťují celé tělo a posilují imunitní systém.
Nyní si popíšeme 3 způsoby, jak udělat velmi zdravou polévku. Měly by se užívat ve 4 až 6 dílčích dávkách během tří dnů.
Mezi jídly byste měli pít hodně vody, abyste podpořili funkci ledvin a vyplavili toxiny.
Brokolicová polévka
Ingredience:
- 2,5 šálku brokolice
- 3 řapíkatý celer
- 1 šálek nakrájeného zelí
- 1 cibule
- 2 šálky zeleninové nebo masové šťávy
- 1 citronová šťáva
- špetka mořské soli
- 2 lžíce kolagenu
- 2 lžíce kokosového oleje
Příprava:
Na kokosovém oleji nejprve orestujte celer a cibuli, poté přidejte brokolici a trochu povařte. Pak přidejte zbytek zeleniny, pak vývar, sůl a na úplný konec, když je to skoro hotové, kolagen.
Pokračování na další straně