Jezte je více a budete žít déle! Tyto produkty vám pročistí cévy a ochrání vás před infarktem

Velmi mnoho starších lidí zemře na infarkt. Nejčastější příčinou jeho vzniku jsou ucpané cévy a stres. Abyste se chránili před možným rizikem kardiovaskulárních onemocnění, musíte se o sebe starat od mládí.

Zvláštní pozornost by měla být věnována výživě, protože existují některé produkty, s jejichž pomocí lze i úplně vyloučit problémy s cévami.

Losos

Jakákoli ryba čeledi lososovitých je velmi užitečná pro srdce a cévy. Přirozenou schopností tohoto nejen zdravého, ale i chutného produktu je, že velmi dobře čistí tepny. Samozřejmě je nejlepší kupovat čerstvé organické ryby.

Pomerančový džus

100% pomerančový džus je velmi bohatý na antioxidanty, které snadno čistí cévy a snižují tlak.

Káva

Přesně tak! Experimenty ukázaly, že 2−4 šálky kávy denně mají příznivý vliv na činnost kardiovaskulárního systému. Neměli byste se však nechat unést tímto ušlechtilým nápojem − nadměrná konzumace kofeinu může negativně ovlivnit gastrointestinální trakt.

Ořechy

Ořechy jsou zásobárnou zdravých tuků, které významně snižují hladinu cholesterolu, zlepšují funkci kloubů a paměti. Vlašské ořechy a mandle jsou zvláště výhodné pro cévy, jedna hrst denně může změnit vše.

Kaki (churma)

Tento pokrm bohů má neméně „božské“ vlastnosti. Je bohatý na steroly výrazně snižující hladinu cholesterolu v krvi.

Kurkuma

Není divu, že indiáni přidávají tento produkt téměř ke všem pokrmům. Kurkuma neboli kari má nejen protizánětlivé účinky, ale také zlepšuje funkci cév.

Zelený čaj

Zelený čaj zklidňuje a současně nabíjí energií a jeho antioxidanty snižují hladinu cholesterolu a velmi příznivě podporují metabolismus.

Meloun

Toto obrovský plod je nejen osvěžující, ale také vlivem oxidu dusnatého působí přímo zázračně na kardiovaskulární systém.

Celozrnná mouka

Cholesterol se již nebude lepit na stěny cév díky příznivým vlastnostem celozrnné mouky. Jejími zdroji jsou: oves, hnědá rýže a celozrnný chléb.

článek pokračuje na další stránce…

1 komentář

ZANECH STOPU

Please enter your comment!
Please enter your name here