Především teď v létě na nás ze všech stran vyskakují různé „stoprocentně účinné“ diety, které musíte vyzkoušet. Tak se tak ptáme, kdy lidé konečně pochopí, že ten zázrak v podobě hubeného a zdravého těla leží ve zdravé životosprávě a v pohybu? Neváhejte a zařaďte do svého jídelníčku banány. Proč?

Banány jsou takovým zázrakem přírody, jedná se totiž o jedny z nejléčivějších a nejvýživnějších plodů na světě. Tím, že je budete pravidelně konzumovat, si ušetříte spoustu nepříjemností a trápení.

Energie

Pokud sníte dva banány, napumpujete své tělo energií na 90 minut intenzivního cvičení. Obecně jsou banány plné vitamínů, minerálů a mají nízký glykemický index, což z nich dělá pořádnou energetickou bombu. Draslík navíc zabraňuje křečím po cvičení.

Krevní tlak

Díky nízkému obsahu solí a naopak vysokému obsahu draslíku jsou banány skvělým lékem na vysoký krevní tlak a ochranou před mrtvicí a infarktem. 

Střevní potíže

Trápí vás zácpa nebo průjem? S banány na ně můžete zapomenout! Obsahují totiž pektin, který napomáhá trávení a odstraňuje těžké kovy a toxiny z těla. Taktéž působí jako přírodní probiotikum a vytváří přátelské bakterie ve střevech. Pohyby střev jsou normalizovány vysokým množstvím vlákniny. A navíc banány ještě sklidňují zažívací ústrojí a při průjmu pomáhají obnovit vyplavené elektrolyty.

Pálení žáhy

Banány vám jako přírodní antacid napomohou i od nepříjemného pálení žáhy. Poskytují totiž úlevu od překyselení. 

Pokračování na další straně

1
2