Jak vidíte, existuje mnoho důvodů, proč byste měli zahrnout ořechy do své každodenní stravy. Ořechy navíc mohou každému přinést mnoho výhod.

Co se stane s vaším tělem 4 hodiny poté, co jíte jen 5 ořechů ?

Účinky vlašských ořechů na tělo jsou tak úžasné, že mnoho lidí má zdravotní výhody již po 4 hodinách po jídle. Vlašské ořechy poskytují nepřeberné množství živin a vitamínů, které jsou rozhodující pro udržení těla a jeho nabití energií až do dalšího jídla.

Vlašské ořechy obsahují antioxidanty, které posilují vaše srdce a bojují proti volným radikálům, o nichž je známo, že způsobují srdeční choroby.

Další prospěšnou složkou jsou omega-3 mastné kyseliny, které mohou pomoci snížit depresi a příznaky ADHD.

Lidské tělo začne fungovat efektivněji, protože vlašské ořechy zabraňují ucpání tepen a dalším negativním účinkům na zdraví.

Poznámka: pokud budete konzumovat vlašské ořechy s mírou, nezpůsobí to přibývání na váze, ale místo toho to udrží vaše tělo zdravější, reguluje váhu a velikost pasu.

Zdroj:Fothacker