Jak vidíte, existuje mnoho důvodů, proč byste měli zahrnout ořechy do své každodenní stravy. Ořechy navíc mohou každému přinést mnoho výhod.
Co se stane s vaším tělem 4 hodiny poté, co jíte jen 5 ořechů ?
Účinky vlašských ořechů na tělo jsou tak úžasné, že mnoho lidí má zdravotní výhody již po 4 hodinách po jídle. Vlašské ořechy poskytují nepřeberné množství živin a vitamínů, které jsou rozhodující pro udržení těla a jeho nabití energií až do dalšího jídla.
Vlašské ořechy obsahují antioxidanty, které posilují vaše srdce a bojují proti volným radikálům, o nichž je známo, že způsobují srdeční choroby.
Další prospěšnou složkou jsou omega-3 mastné kyseliny, které mohou pomoci snížit depresi a příznaky ADHD.
Lidské tělo začne fungovat efektivněji, protože vlašské ořechy zabraňují ucpání tepen a dalším negativním účinkům na zdraví.
Poznámka: pokud budete konzumovat vlašské ořechy s mírou, nezpůsobí to přibývání na váze, ale místo toho to udrží vaše tělo zdravější, reguluje váhu a velikost pasu.
Zdroj:Fothacker