Vlašské ořechy jsou považovány za superpotravinu. Navíc jsou bohaté na prospěšné živiny, včetně polynenasycených tuků, fenolů, vitaminu E a spousty antioxidantů. Mají také úžasné účinky na celkové zdraví.

Pokud do své stravy zahrnete pouze 5 vlašských ořechů denně, zaručujeme, že získáte úžasné zdravotní výhody.

Zde jsou některé ze zdravotních výhod, které získáte přidáním vlašských ořechů do vaší každodenní stravy:

  • pomůže snížit pas o méně než půl palce
  • snižují hladinu cholesterolu
  • podporovat zdraví mozku
  • snížit riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění
  • riziko vzniku cukrovky klesá
  • zvýšený počet spermií u mužů
  • silnější a zdravější vlasy, pokožka a nehty
  • prevence rakoviny.

Pokračování na další straně

xx_xx

Jak vidíte, existuje mnoho důvodů, proč byste měli zahrnout ořechy do své každodenní stravy. Ořechy navíc mohou každému přinést mnoho výhod.

Co se stane s vaším tělem 4 hodiny poté, co jíte jen 5 ořechů ?

Účinky vlašských ořechů na tělo jsou tak úžasné, že mnoho lidí má zdravotní výhody již po 4 hodinách po jídle. Vlašské ořechy poskytují nepřeberné množství živin a vitamínů, které jsou rozhodující pro udržení těla a jeho nabití energií až do dalšího jídla.

Vlašské ořechy obsahují antioxidanty, které posilují vaše srdce a bojují proti volným radikálům, o nichž je známo, že způsobují srdeční choroby.

Další prospěšnou složkou jsou omega-3 mastné kyseliny, které mohou pomoci snížit depresi a příznaky ADHD.

Lidské tělo začne fungovat efektivněji, protože vlašské ořechy zabraňují ucpání tepen a dalším negativním účinkům na zdraví.

Poznámka: pokud budete konzumovat vlašské ořechy s mírou, nezpůsobí to přibývání na váze, ale místo toho to udrží vaše tělo zdravější, reguluje váhu a velikost pasu.

Zdroj:Fothacker

ZANECH STOPU

Please enter your comment!
Please enter your name here