Banány jsou možná jedním z nejvíce podceňovaných plodů přírody. Plody se žlutou slupkou jsou snadno přehlédnutelné, zvláště když se zdá, že vždy existuje nějaký nový a exotický druh ovoce, který je nabízen jako další velká věc. Faktem však zůstává, že banány jsou chutnou super potravinou, která může dát našemu tělu vše dobré, co potřebuje, aby prosperovalo. Jsou plné živin, vitamínů, vlákniny a zcela přírodních cukrů, jako je sacharóza a fruktóza. To je jeden z důvodů, proč pravidelné pojídání banánů může pomoci odvrátit lékaře.


Ve Spojených státech jsou banány nejkonzumovanějším ovocem a Američané jich každý rok snědí více než jablek a pomerančů dohromady. Mnozí z nás si z obchodu nosí domů trs banánů a jedí je celý týden. Začínají většinou zelenožluté a neposkvrněné, ale jak čas plyne, banány dozrávají nepřetržitě. Nakonec se na nich začnou vyvíjet hnědé skvrny, které se zvětšují a zvětšují, dokud není celý banán pokrytý hnědou barvou. Mnoho lidí hnědé banány odradí a myslí si, že to znamená, že jsou shnilé, a tak je vyhodí. Dává to smysl, většina ovoce, které zhnědne, je skutečně shnilá a nechutná.Čím více tmavých skvrn však banán vypadá, tím je zralejší a obsahuje více TNF.

 TNF znamená Tumor Necrosis Factor a je to látka bojující proti rakovině, která pomáhá bojovat proti abnormálním buňkám v našem těle. Konkrétně TNF pomáhá napomáhat komunikaci mezi buňkami v našem imunitním systému a řídí pohyb buněk do oblastí v našem těle, které jsou zanícené nebo infikované. Výzkum potvrdil, že TNF nalezený ve zralých banánech narušuje růst nádorových buněk a brání jejich šíření tím, že způsobuje buněčnou smrt neboli apoptózu.To ve spojení s vysokými hladinami antioxidantů, které se také nacházejí v banánech, posiluje náš imunitní systém a může také zvýšit počet našich bílých krvinek. Až příště uvidíte banán s hnědými skvrnami, nenechte ho přejít. Místo toho to snězte a dopřejte svému tělu mini-zdravotní podporu a trochu energie navíc.Kromě hnědých skvrn a jejich vlastností posilujících imunitní systém mají banány řadu dalších zdravotních výhod. Níže je uvedeno několik hlavních, které vám banány mohou poskytnout, a doprovodné video pokrývá ještě více než jen tyto, takže se na to podívejte:

Pokračování na další straně

1
2