Je pochopitelné, že pokud se těžko zbavujete svého oblíbeného polštáře, možná byste na to měli myslet, protože spánek bez polštáře má řadu zdravotních výhod.
1. Můžete předejít bolestem zad
Mnoho polštářů má za následek nepřirozené polohy spánku a podpora, kterou poskytují, netrvá dlouho. Přestože samotný polštář nezpůsobuje bolesti zad, může zhoršit již existující příznaky. Pokud spíte bez polštáře, vaše páteř může odpočívat a vaše tělo bude v přirozené poloze.
2. Pomáhá léčit bolesti krku
Většina polštářů nepodporuje spánek ve správném držení těla a může dokonce zhoršit naše držení těla. Pokud dlouho ohýbáme krk, působí to nepříjemné pocity a krk nás může bolet kvůli příliš tvrdým nebo příliš měkkým polštářům.
Pokračování na další straně