3.) Podporujte zdraví srdce
Studie prokázaly souvislost mezi vysokým příjmem omega-3 a ořechů a zdravím srdce. Omega-3 pomáhá pročišťovat cévy, zlepšuje krevní oběh, snižuje zánět, reguluje hladinu cholesterolu. Konzumace ořechů má za následek nižší krevní tlak a lepší kontrolu inzulínu.
4.) Pomozte předcházet rakovině
Polyfenolové antioxidanty v ořeších snižují záněty a posilují imunitní systém, aby se zabránilo rozvoji rakovinotvorných buněk. Podle pokusu na zvířatech z roku 2013 může pravidelná konzumace ořechů jako doplňku stravy omezit růst lidských buněk rakoviny prostaty.
5.) Podporuje hubnutí
Vlašské ořechy jsou velmi výživné ovoce. Bílkoviny, tuky a vláknina v něm podporují pocit sytosti, zabraňují přejídání a podporují správné fungování metabolismu.
6.) Zlepšení reprodukčního zdraví
Vlašské ořechy obsahují vápník, hořčík, fosfor, mangan a draslík. Mangan specificky podporuje reprodukční zdraví, hojení ran a vývoj mozku.
Omega-3 mastné kyseliny mají obecný protizánětlivý účinek a mají příznivé účinky na celé tělo.
Zdroj:Bidista