1. ečeře o 19:00

Dejte si 30g tvrdého sýru a 1 jablko nebo pomeranč.

  1. 1 hodinu před spaním

Je třeba, abyste zkonzumovali 200g zakysaného mléka nebo bílého nízkotučného jogurtu.

Tento 10-denní režim vám pomůže zbavit se 3-5 kil nadváhy. Je však třeba připomenout, že byste ho neměli opakovat častěji než jednou za dva měsíce.

Zdroj.sovkusom.ru

ZANECH STOPU

Please enter your comment!
Please enter your name here