Komu byste se měli svěřit se svým problémem nadváhy není zkušenému lékaři? Právě o takovém člověku a jeho práci, na kterou je patřičně hrdý, vám řekneme! Fiodor Grigorevič Uglov byl známý chirurg, profesor, autor mnoha knih s lékařskou tématikou se dožil neskutečných 104 let!

S problémy nadváhy se ve své praxi setkával častokrát a věděl, že mimo jiné způsobovaly snížení imunity nebo degenerativní změny v kloubech. Z tohoto důvodu vyvinul program na dietu, díky níž se mnoho lidí mohlo vyvarovat obezitě.

jídelníček

  1. Snídaně o 9:00

Vypijte šálek organické nebo jiné kávy. Namísto ní můžete vypít zelený čaj s 1 čajovou lžičkou medu.

  1. Desátá o 11:00

Je nutné sníst 1 vařené vejce a 8 švestek

  1. Oběd o 14:00

Měli byste zkonzumovat 200g vařeného hovězího masa nebo 1ks kuřecích prsou bez kůže a tuku. Jako přílohu si připravte 100g salátu z bílého zelí a mrvy. Později si můžete dát i 1 pomeranč.

Pokračování článku na druhé straně

ZANECH STOPU

Please enter your comment!
Please enter your name here