Věděli jste, že pokud zvolíte správné lůžkoviny nebo umístíte pokojové rostliny do ložnice, můžete se stát štíhlejšími? Zjistěte více o mechanismech spalování tuků a užitečných technikách, které z vaší strany nevyžadují velké úsilí.

Pro některé se spalování přebytečných tuků jeví jako skličující úkol, jehož zvládnutí je dokonce děsivé. Vědět, jak funguje našich 5 smyslů nebo co se s námi děje během spánku, však pomůže bzučet, i když to zní paradoxně. Užíváme si tedy život a stáváme se štíhlejšími. Zde je několik užitečných tipů na spalování přebytečných tuků od společnosti Shimizu Rie, autora japonského zeštíhlujícího systému „Lose-Home“

Stimulace pěti základních smyslů v ložnici
Spánek se podílí na mechanismu hubnutí. Když člověk nemá dostatek spánku, zvyšuje se sekrece hormonu hladu ghrelinu a zvyšuje se zbytečná váha. V opačném případě, když se člověk dostatečně vyspí, je produkován hormon leptin – potlačuje pocit hladu. Úlohu však nehraje samotný sen, ale jeho kvalita.

Odborníci odhadují, že nás každý den navštíví asi 60 000 myšlenek. A pouze během spánku se tento proces zastaví. Když usneme, mozek není schopen dobrovolně produkovat myšlenky a upadne do pasivního stavu. Je čas, aby podvědomí pracovalo.

Během spánku smysly neustále analyzují prostředí a odesílají zpracované informace do mozku. Můžete je přinutit, aby sdělovali výlučně pozitivní informace a ignorovali špatné? K dosažení tohoto efektu má smysl umístit vedle postele, na které spíte, pouze ty předměty, které mají pozitivní účinek na všech pět smyslů.

Pouze vysoce kvalitní ložní prádlo

Správná stimulace pěti smyslů má pozitivní vliv na podvědomí, které může utvářet dobrou náladu. Například pokud je vaším cílem aktivovat smysl pro dotek, věnujte zvláštní pozornost kvalitě lůžkovin. Nejlepší volbou je 100% bavlna nebo hedvábí. Každá část vaší pokožky bude ráda v kontaktu s takovým spodním prádlem.

Pokojové rostliny blízko postele

Rostliny jsou zdrojem živé energie. Kromě toho domácí květiny a keře produkují phytoncidy – přírodní baktericidy. Fytoncidy aktivují alfa vlny v mozku, uklidňují nervový systém a mají pozitivní vliv na kvalitu spánku.

Pokračování na další straně

1
2

ZANECH STOPU

Please enter your comment!
Please enter your name here