5. K obědu a večeři můžete jíst jakékoli ovoce, které chcete.

Banány vám dodají pocit sytosti po celý den, sníží vaši chuť k jídlu. Jsou také bohaté na draslík, hořčík a vlákninu, které pomáhají trávicímu traktu pracovat.

Pokud budete držet tuto dietu, budete se cítit energičtěji, hladina cukru v krvi bude vyrovnaná, metabolismus se zlepší a zhubnete.

Jaký je váš stravovací plán?

Zdroj.lifter