Pro břišní svaly existuje takové jednoduché cvičení, které tiše pumpuje břišní svaly: kdykoli ve volném čase, například když cestujete v dopravě nebo sedíte v kanceláři nebo na svém oblíbeném gauči, zatáhněte za břicho a držte ho tak dlouho jak je to možné. Doporučuje se vždy chodit s obráceným, napjatým břichem. To povede k lokálnímu spalování tuků. Ani si nevšimnete, jak budou na lisu nakresleny „kostky“, pas se ztenčí, jako vosa, a břicho krásně a ploché.
Podle mého názoru tedy nit nebo stuha nebo šňůrka v tomto případě slouží pouze k zajištění toho, aby byl žaludek vždy zatažen a aby fungovaly vnitřní svaly tisku. Pro kontrolu, abych tak řekl. Protože jsem se snažil toto cvičení dělat, cestou do práce jsem si nasával břicho. Několikrát jsem tedy zatáhl, roztržitě jsem řekl „Ahoj“ svému příteli a zapomněl jsem na můj žaludek. Vlákno vám vždy připomene)))
Ve výsledku můžete získat:
Objem žaludku je snížen, protože páska vám nedovolí přejídat se, rychle vám svým napětím připomene, že je čas přestat jíst.
Svaly jsou neustále v dobré kondici, a proto jsou perfektně vypracované bez zdlouhavého švihu lisu. To je skvělé pro starší lidi. které je obzvláště obtížné pumpovat.
Pokud nevíte, kroucení a další cviky na břicho často vedou k rozšíření pasu a páskování svalů takové problémy nepovede.
Neustálým sledováním břišních svalů budete trénovat hluboké svaly, které vám postupem času začnou držet břicho samy, jako korzet. To znamená, že navždy zapomenete na takový problém, jako je vypouklé břicho.
Zdroj:yandex