Trápí Vás bolest krční páteře, rozhodně tyto cviky vyzkoušejte. Problémy s krkem by se neměly ignorovat, protože jakékoli stlačení v krční páteři může být příčinou bolestí hlavy.

  1. Dotkněte se brady špičkou jazyka 30krát. Toto cvičení vám pomůže nejen procvičit krční svaly, ale také se zbavit chrápání. Hlavním důvodem, proč člověk začne chrápat, je otok kořene jazyka, ten po takovém cvičení zmizí.

Pokračování na další straně