Den 1

  • Snídaně: 3 vařená vejce nebo sklenice ovesných vloček s ořechy (nebo mandlemi)
  • Oběd: malá mísa s míchanými ořechy
  • Oběd: kuřecí prsa se zeleninou, řepou, fazolemi a tuřínem
  • Večeře: losos a brokolice vařená v páře a houby
  • Během dne vypijte alespoň 2 litry vody.

Den 2

  • Snídaně: 3 míchaná vejce se špenátem nebo brokolicí
  • Oběd: malá mísa s míchanými ořechy
  • Oběd: zelný salát s mrkví, olivovým olejem, solí, citronovou šťávou, petrželkou, žlutým pepřem a jablečným octem
  • Večeře: pečená treska s grilovanou růžičkovou kapustou a tuřínem nebo dušená zelenina s fazolemi
  • Během dne vypijte alespoň 2 litry vody.

3. den

  • Snídaně: 3 míchaná vejce s krevetami a vlašskými ořechy s ředkvičkovým salátem
  • Oběd: malá mísa s míchanými ořechy
  • Oběd: pečené kuře s olivami, tymiánem a cibulí
  • Večeře: tmavá rýže s rajčaty, žampiony a bazalkou nebo maso v houbové omáčce s česnekem, celerem, cibulí, mrkví a tymiánem
  • Během dne vypijte alespoň 2 litry vody.

Chcete-li dosáhnout nejlepších výsledků, zkuste dodržovat tuto dietu po delší dobu (i přibližně 50 dní bez přestávky). Vyměňte své oblíbené slazené nápoje za jejich zdravější protějšky. Místo oslazeného cappuccina pijte černou kávu nebo zelený čaj bez cukru. Vyzkoušejte také nejlepší detoxikační nápoj, jaký kdy lidstvo vynalezlo: Vložte nakrájené pomeranče, grapefruity, borůvky a čerstvou mátou do džbánu s vodou. Věřte mi, ještě jednou nám poděkujete.

Dodržováním této diety uvidíte fantastické výsledky již za několik týdnů. Po počáteční době se vaše chuť na cukr sníží, vaše tělo se bude cítit lehčí a čistší a vaše mysl bude ostřejší. Po těchto změnách zaručujeme, že se nikdy nevrátíte ke starým zvykům!

Zdroj: fitnessandpower.com