Každodenní ovesná kaše k snídani může časem vést k vážným problémům.

S jistotou lze říci, že ve většině ukrajinských rodin je snídaně přibližně stejná – ovesná kaše s ovocem, ořechy a medem, müsli, instantní ovesná kaše s máslem a cukrem nebo mlékem. Mnozí jsou přesvědčeni, že jde o vzorec „zdravého stravování“.

Zdravotníci a odborníci na výživu však stále více vyvracejí přetrvávající přesvědčení, že ovesné vločky jsou pro vás dobré. Nasbírali už obrovské množství důkazů o tom, že s mýtem o ovesných vločkách je třeba se rozloučit, a to naléhavě. Jak píše zdroj „Central News“, více než jedna porce ovesných vloček denně hrozí, že způsobí velké poškození kostní tkáně vašeho těla.

Působením kyseliny fytové, která je obsažena v ovesných vločkách, se začne vyplavovat vápník a jeho nedostatek povede k osteoporóze, lámavosti kostí, zubů… A ani by vás nenapadlo, že taková chutná a „zdravá“ „kaše způsobuje časté zlomeniny.

Pokračování na další straně

1
2