postup:
1.Vo vodě uvařte ovesné vločky a vymačkejte šťávu z ananasu (přes látku nebo v odšťavňovači, pokud ho máte).
2. Potom vlijte pomerančový džus přidejte med, mandle a skořicí do mixéru a dobře jejich rozmixujte.
3. Přidáme ovesné vločky, ananasovou šťávu a dále to mixujte.
4. Poté, co získáte hladkou hmotu, můžete přidat ještě pár kostek ledu a dokončit mixování.
užívání
Pijeme v průběhu dne. Nezkonzumovaných koktejl můžeme držet v lednici nejvýše 24 hodin .
Užíváme dle potřeby, dokud bolesti nebo jiné potíže s koleny nevymizí.
zdroj: naturalhealingmagazine.com