Zmírňuje stres
Zklidní vaše tělo a zmírní stres. Dotkněte se patra špičkou jazyka a nechte ho tam po dobu 60 sekund a dýchejte. Potom vydechněte. Vydechujte a snižte
jazyk. Tato úžasná metoda je známá jako technika dýchání 4-7-8.
Spánek?
Spánek je opravdu důležitý pro vaše zdraví. Pokud vaše tělo nedostane po jednom pracovním dnu dostatek spánku, nedokáže pak jet naplno! Zkuste tento trik a uvidíte, že se vám uleví, protože budete moci spát opět jako miminko!
Zdroj:najlepsienapady.sk