Když vidíme vojáky, jsou obvykle v perfektním stavu.

Jejich trénink je obtížný a zdlouhavý, a proto je nutná přísná dieta. Během základního výcviku dostávají vojáci tři jídla denně. Některá oddělení zakazují rekrutům jíst dezerty.

Dieta musí být výživná, protože tělo nemůže hladovět. Nabídka je uspořádána tak, aby byla zachována dokonalá postava. Pokud chcete zhubnout pár kil za krátkou dobu, stojí za to dodržovat tuto dietu.

Tato strava je velmi zdravá a dodává vám energii na celý den. Zbavit se až pěti kilogramů trvá jen sedm dní.

Den 1

Snídaně

  • Grapefruit
  • Toast a arašídové máslo
  • Káva nebo čaj

Nepřidávejte smetanu, cukr ani sladidla

Druhá snídaně

  • Toast z tuňáka
  • Káva nebo čaj

Večeře

  • 25 gramů masa
  • Sklenici zelených fazolí
  • Banán
  • Jablko
  • Šálek vanilkové zmrzliny

Den 2

Snídaně

  • Vejce
  • Toast
  • Polovina banánu

Druhá snídaně

  • Tvaroh
  • Vařené vejce
  • 5 sušenky

Večeře

  • 2 klobásy
  • Brokolice
  • Sklenici mrkve
  • Polovina banánu
  • Půl šálku vanilkové zmrzliny

3. den

Článek pokračuje na další stránce

1
2

ZANECH STOPU

Please enter your comment!
Please enter your name here