Když vidíme vojáky, jsou obvykle v perfektním stavu.
Jejich trénink je obtížný a zdlouhavý, a proto je nutná přísná dieta. Během základního výcviku dostávají vojáci tři jídla denně. Některá oddělení zakazují rekrutům jíst dezerty.
Dieta musí být výživná, protože tělo nemůže hladovět. Nabídka je uspořádána tak, aby byla zachována dokonalá postava. Pokud chcete zhubnout pár kil za krátkou dobu, stojí za to dodržovat tuto dietu.
Tato strava je velmi zdravá a dodává vám energii na celý den. Zbavit se až pěti kilogramů trvá jen sedm dní.
Den 1
Snídaně
- Grapefruit
- Toast a arašídové máslo
- Káva nebo čaj
Nepřidávejte smetanu, cukr ani sladidla
Druhá snídaně
- Toast z tuňáka
- Káva nebo čaj
Večeře
- 25 gramů masa
- Sklenici zelených fazolí
- Banán
- Jablko
- Šálek vanilkové zmrzliny
Den 2
Snídaně
- Vejce
- Toast
- Polovina banánu
Druhá snídaně
- Tvaroh
- Vařené vejce
- 5 sušenky
Večeře
- 2 klobásy
- Brokolice
- Sklenici mrkve
- Polovina banánu
- Půl šálku vanilkové zmrzliny