V důsledku toho zhubla za 6 měsíců více než 20 kilo. Z předchozích 90 liber Amy se za půl roku stalo téměř 60 liber. Krůtí prsa se doporučuje připravit grilovaná nebo pečená v troubě, za žádných okolností by neměla být smažena na oleji nebo tuku. Krůtí maso obsahuje aminokyselinu zvanou tryptofan, která vám pomůže usnout, uklidní vás a má také velmi nízký obsah kalorií. Všichni víme, že relaxační spánek nám může také pomoci zhubnout.
Amy připravovala krůtí maso rituálně každou noc a mezitím se v myšlenkách připravovala na klidný spánek. Její tělo se uklidnilo a díky pravidelnému zdravějšímu životnímu stylu se jí podařilo zbavit se přebytečných kil pěkně pomalu. Při jídle navíc dodržoval přísná pravidla, protože mezi jeho dvěma jídly denně, snídaní a večeří, uběhlo 16 hodin.
Amy zahrnula do své stravy spoustu bylinek, čerstvé zeleniny, ovoce a metabolických stimulantů. Podle dietního programu jste museli snídat co nejpozději a večeřet co nejdříve. Amy se tento druh programu na hubnutí opravdu líbil!
Zdroj:krolowakuchni.pl