Banánový čaj je známý svou schopností zlepšit spánek. V tomto článku se podíváme na další výhody tohoto nestandardního nápoje.

Mnoho lidí ví, že banánový čaj před spaním uklidňuje nervy a podporuje spánek. Je málo známým faktem, že nápoj je zdrojem dalších zdravotních benefitů. Banány jsou bohaté na vitamín B6, hořčík, draslík a mangan a ve formě čaje můžete většinu těchto látek extrahovat.

Zde vám představíme výhody neobvyklého čaje, dané jeho složením a způsobem přípravy.
  1. Pomáhá spát

Vysoký obsah tryptofanu, serotoninu a dopaminu obsažený v čaji má silný vliv na kvalitu spánku. V samotném ovoci se tyto chemikálie ve vysokých koncentracích nenacházejí, větší množství se jich však nachází v kůře. Konzumace šálku čaje z banánových slupek také snižuje hladinu stresu.

  1. Reguluje krev a chrání srdce

Banány jsou známé pro svůj obsah draslíku, který je mimořádně prospěšný pro kardiovaskulární systém.

  1. Má dobrý vliv na emoční stav

Dopamin a serotonin, které banánový čaj obsahuje, zlepšují náladu, protože jsou neurotransmitery odpovědné za dobrou náladu a štěstí.

Pokračování na další straně

1
2