Masáž pomocí tenisového míčku
Výborná na regeneraci chodidel a úpravu polohy kotníku. Dělejte co nejčastěji večer před spaním. Sedněte si a chodidlo položte na tenisovou lopičku. Posunujte lopičku směrem od paty až k prstům. Jde o nejjednodušší cestu k zdravým chodidlům a navíc i velmi příjemnou. Dělejte toto cvičení například před televizí.
Bodavá bolest v chodidlech – narýchlejšia pomoc!
Výrůstek v noze vám může pořádně znepříjemnit život. Bodavá bolest vás provází doslova na každém kroku. Zpravidla se objeví po přetížení a zánětu ploché šlachy chodidla. Většinou vzniká postupně a projevuje se občasnou mírnou bolestí. Potom však nastoupí náhlá ostrá a intenzivní bolest, která se projevuje při stání, chození, i odpočinku. Může se také objevit s přibývajícím věkem, protože stárnutím se snižuje pružnost chodidla a vazů, jakož i vrstva podkožního tuku, který chrání patu před mechanickým poškozením. Pokud trpíte tímto problémem, určitě vám přijdou vhod tyto účinné domácí kúry, které vás zbaví bolesti.
1. Lázně nohou
potřebujeme:
50 ml kokosového oleje
2 lžičky lžičky jablečného octa
1 lžičku jedlé sody
postup:
Do nádoby nalijte olej, ocet a přimíchejte sodu. Míchejte dokud nevznikne homogenní pasta. Uchovávejte na místě mimo slunečního záření. Vždy večer před spaním naneste tuto pastu na zanícenou oblast a snadno promasírujte. Nakonec si oblečte pevnější ponožky a nechte působit celou noc. Už ráno pocítíte úlevu od bolesti. Pro lepší účinek můžete konzumovat pastu z 1 lžičku kokosového oleje a 1/4 lžičky jedlé sody. Užívejte alespoň 7 dní. Tato kúra vás může zcela zbavit bolesti.
Proč tato kúra funguje?
– Kokosový olej je přírodní zvlhčovač, který zjemňuje pokožku paty, čímž zmírňuje bolest.
– Jablečný ocet je vynikajícím lékem, který odstraňuje přebytečný vápník, zmírňuje bolest a snižuje zánět.
– Soda bikarbóna je domácí lék, který rovněž přispívá ke snížení usazenin vápníku v patě. Stejně tak snižuje zánět a bolest.
Zdroj: e-retete.eu