Kdo by neměl jíst jahody?
Jahody by neměli jíst lidé, kteří jsou na toto ovoce alergičtí. Příznaky alergie na jahody mohou zahrnovat průjem, bolesti břicha, vyrážku, svědění kůže, otok jazyka nebo hrdla, dušnost, dýchací potíže a v extrémních případech i anafylaktický šok. Jahody se také nedoporučují lidem alergickým na salicyláty. Lidé užívající betablokátory by měli omezit konzumaci jahod, protože obsahují draslík a betablokátory zvyšují hladinu tohoto prvku v krvi.
Lidé trpící gastrointestinálními chorobami, jako je peptický vřed nebo gastroezofageální reflux, mohou mít potíže s trávením jahod a měli by omezit jejich příjem. Podobně by se jahodám měli vyhýbat lidé s ledvinovými kameny nebo problémy souvisejícími s nadbytkem kyseliny šťavelové kvůli obsahu kyseliny šťavelové v ovoci. Jahodám by se měli vyhýbat také lidé, kteří bojují s dráždivým střevem a nízkým krevním tlakem.
Jahody patří mezi produkty s nejvyšším obsahem pesticidů, které představují skutečnou hrozbu pro zdraví. Mohou vést k otravě, způsobit zvracení, průjem nebo bolesti hlavy. Proto je důležité jahody před konzumací důkladně omýt. Pesticidy nahromaděné v těle v průběhu let mohou působit jako časovaná bomba, přispívající k rozvoji různých druhů rakoviny a problémům s plodností.
Co se stane, když sníme příliš mnoho jahod?
Odborníci na výživu a lékaři varují, že nadměrná konzumace jahod může vést k nepříjemným chorobám způsobeným vlákninou, kterou obsahují.konzumace 2 kilogramů jahod způsobit vážné problémy s trávicím systémem , jako je plynatost, plynatost, zácpa a průjem. Je také třeba si uvědomit, že jahody často způsobují alergie a alergické reakce. V případě jakýchkoli stížností stojí za to poradit se s lékařem.
Kolik jahod můžete sníst denně?
Kolik jahod tedy můžete sníst denně? Kilogram těchto plodů obsahuje asi 330 kcal , 50 gramů sacharidů a přes 15 gramů vlákniny. Toto množství může zvýšit frekvenci vyprazdňování, ale nemělo by způsobit žádné závažné vedlejší účinky.