Hlavními příčinami problémů s klouby bývají onemocnění dna a artritida, ale mohou být způsobeny i úrazy, leukémií, vykloubení, fibromyalgií, ztuhlými svaly nebo Lupus.

V případě existujícího onemocnění je bolest konzumací určitých potravin ještě více vyhrocená, jinými zase vyvážena.

Na naší stránce jsme již několikrát psali o těch potravinách, které bolesti kloubů potlačují. A dnes si povíme blíže o těch druhých.

Následujících 10 potravin může přispívat ke zhoršování bolestí kloubů:

1) Cukr a umělá sladidla

Nadměrný příjem cukru vede k zánětům. Je tomu tak proto, že aktivuje cytokiny, které spouštějí záněty. Cukr navíc způsobuje přibírání a následně vyšší zatížení kloubů. Vyhýbejte se hlavně slazeným nápojům, včetně těch, které obsahují umělá sladidla. Studie Amerického žurnálu klinické výživy z roku 2014 zjistila, že uvedené potraviny přispívají k rozvoji artritidy hlavně u žen.

2) Červené a zpracované maso

Červené maso, jako jsou hovězí nebo vepřové, mají vysoký podíl purinů a nitrátů, které zhoršují bolesti a záněty. Navíc v nich najdeme i toxiny jako glykáty. Podle studie z roku 2014 provedené Národní akademií věd v USA, červené maso přispívá k rozvoji rakoviny a zhoršování zánětů.

3) Vajíčka

Vajíčka jako takové jsou zdravá potravina, avšak jejich zvýšený příjem při stávajících bolestech kloubů způsobuje problémy, zejména záněty a otoky. Hlavně žloutek zhoršuje záněty, protože obsahuje kyselinu arachidonovou, která produkuje prostaglandiny.

4) Alkohol

Nadměrný příjem alkoholických nápojů má také negativní vliv na onemocnění kloubů. Uvedené nápoje obsahují puriny. Ty se v těle přetvářejí na kyselinu močovou, která je hlavním faktorem zánětů a bolestí kloubů při onemocnění zvaném dna. Navíc alkohol může obsahovat lepek způsobující křehkost kloubů.

5) Mléčné výrobky

Mléko také zhoršuje bolest, protože obsahuje mléčnou alergenu bílkovinu kasein. Podle Sdružení lékařů pro zodpovědnou medicínu kasein dráždí tkáně v okolí kloubů. Namísto kravského mléka konzumujte raději mandlové nebo rýžové rostlinné mléko.

článek pokračuje na druhé stránce..

1
2