9) Pepermint (máta peprná)

Pepermint je rozšířeným lidovým receptem na bolavé břicho. Podobně jako ostatní byliny, pomáhá hladkému průchodu potravy zažívacím traktem.

Mátový čaj si je možné připravit přidáním 1 čajové lžičky do šálku vařící vody, nechat 10 minut odstát.Po scezení vypít teplý čaj 3x denně na prázdný žaludek.

10) Tymián

Dalším z bylin, která má příznivé účinky při zmírňování bolestí žaludku a odbourávání plynatosti ve střevech, je tymián.

Čaj z tymiánu uděláme podobně – smícháme jednu čajovou lžičku sušeného tymiánu s šálkem vroucí vody, přikryjeme a necháme odstát 10 minut.

Po scezení pijeme na prázdný žaludek 3x denně.

11) Soda bikarbona

Vlastní přípravek na neutralizaci žaludečních kyselin si můžete připravit i sami doma prostřednictvím jedlé sody. Před jejím užitím si ale pořádně přečtěte instrukce na obalu.

Vodný roztok si připravíte smícháním ½ čajové lžičky v 1 sklenici vody.

Nezapomínejte ale, že soda bikarbona je založena na sodíku, proto pokud trpíte vysokým krevním tlakem, nebo nemůžete přijímat sodík z jiného důvodu, pak jedlou sodu raději nepoužívejte.

12) Něco snězte

Celý den jste nic nejedli, žaludek vás bolí a vy nevíte proč?

Pravděpodobně to budou žaludeční kyseliny, které v prázdném žaludku nemají co trávit a tak dělají problémy.

Zkuste něco zkonzumovat, často to pomůže. Začněte s něčím malým, což určitě nepodráždí žaludek, například suchary.

13) Přidejte do stravy vlákninu

Výzkumy ukázaly, že lidé, kteří zkonzumují vlákninu hned při prvních příznacích bolesti břicha mají o 50% větší šanci, že tato bolest nepřeroste do své plné síly.

Pokud jste tedy posledně konzumovali málo vlákniny, sáhněte například po jablku (za předpokladu, pokud nejste typ, kterým jablka a melouny dělají problémy, jak bylo uvedeno výše).

Vlákninu avšak přidávejte do stravy postupně, ať si vaše tělo má čas na ni navyknout.

Také nezapomeňte sníst jablko spolu se slupkou, v níž se nachází nejvíce vitamínů.

14) Snězte banán

Pokud máte citlivý žaludek, zkuste sníst banán. Jedna studie ukázala, že ovoce jako banán dokáže výrazně pomoci při bolestech břicha.

Lidem, kteří pravidelně užívali práškový banán v kapslích jako doplněk stravy po dobu dvou měsíců, se výrazně snížily problémy se žaludkem.

Ještě lepší účinek než banán má jitrocel.

15) Vyzkoušejte limonádu

Limonády, speciálně zázvorové pivo a citronová šťáva se ukázaly jako velmi slibné prostředky na zmírnění žaludečních problémů. Tento trik je zvláště účinný pokud máte ve zvyku jíst příliš velké porce.

Bublinky v limonádách vyvolají odříhnutí, což napomáhá zmírnění bolestí.

Také kysličník uhličitý ve vodě vytváří kyselinu uhličitou, což samo o sobě přispívá k lepšímu trávení.

Samozřejmě ideální by bylo jíst s mírou a podporovat přirozené trávení, ale pokud již k přejedení došlo, tato jednorázová výpomoc neuškodí.

16) Pijte ovocné džusy

Čerstvé ovocné džusy obsahují množství enzymů napomáhajících trávení.

Kromě toho jsou ideální v době střevní chřipky nebo jiných bakteriálních infekcí vyvolávající průjmy nebo zvracení.

Ovocné džusy obsahují hodně draslíku a tedy pomáhají obnovovat zásobu minerálů v těle, které se během průjmu nebo zvracení z něj vylučují.

17) Zlepšete trávení pomocí teplého obkladu

Zahřejte trochu vody a nalijte ji do láhve nebo speciálního pryžového vaku, pokud máte vak doma k dispozici přiložte si ho na oblast žaludku.

Teplo stimuluje krevní oběh a tím přispívá k rychlejšímu trávení.

18) Živočišné uhlí

V nemocnicích se často používá živočišné uhlí na eliminaci toxinů při otravách.

V případě, že vaše bolesti břicha vyplývají z konzumace zkaženého jídla nebo máte podezření na otravu jídlem, velmi účinným prostředkem v takovém případě je užití živočišného uhlí.

Pokud nemáte k dispozici živočišné uhlí, použít můžete i mírně připálený toast. Ale ne přepálený až příliš, protože pak samotný toast by mohl obsahovat toxiny.

(19) Gastrocynésine

Účinným přípravkem na bolesti břicha a trávicí obtíže je i lék Gastrocynésine.

Jde o komplexní lék na trávicí potíže. Obsahuje látky rostlinného původu, které odstraňují několik problémů na úrovni jícnu, žaludku, stejně tak i střeva.

Přípravek se podává při následujících trávicích potížích:

  • přejedení
  • nesprávná kombinace jídel
  • tíha žaludku po jídle – pacient si stěžuje na pocit „kamene v žaludku“
  • nadměrné nadýmání a říhání
  • pálení žáhy
  • gastroezofagální reflux

Sledujte nás na Facebooku

https://www.facebook.com/P%C5%99%C3%ADroda-je-l%C3%A9k-1597975057187190/