Pamatujte – všechny pohyby provádějte pomalu a přesně.
Lehněte si, uvolněte se a střídavě přitlačte kolena k hrudi. Poté narovnejte nohy a zvedněte je (střídavě znovu).

Zbytek cvičení si můžete prohlédnout ve videu níže:

Zdroj.youtube

1
2

ZANECH STOPU

Please enter your comment!
Please enter your name here