Trpíte bolestmi zad nebo hledáte preventivní cvičení?
Většina populace má problémy se zády. Sedavá práce, přetěžování páteře a nedostatek pohybu mohou vést k velkým bolestem a problémům s pohyblivostí. Mnozí si dávají pozor na to, v jaké fázi bude nutná operace. Existuje však způsob, jak se tomu vyhnout – ruský chirurg vám to ukáže ve videu níže.
Cvičení prováděná ve videu jsou vhodná pro lidi s bolestmi zad, ale také pro ty, kteří se jim chtějí vyhnout. Cvičení jsou velmi jednoduchá a snadná, ale účinná! Pokud máte vážné problémy se zády, doporučujeme vám, abyste se před cvičením poradili se svým lékařem nebo fyzioterapeutem.
Zatímco zdravé cvičení je pro většinu lidí, může se ukázat jako nebezpečné pro lidi s deformacemi meziobratlové ploténky nebo jinými zraněními.
Pokračování na další straně