3 snižují stres
Stres může snížit hladinu draslíku, což může mít negativní dopad na váš metabolismus. Draslík se podílí na urychlení procesů trávení a také reguluje rovnováhu tekutin v těle a zlepšuje fungování srdce. Proto, abyste vyloučili negativní účinky stresu na tělo, snězte pár banánů.
4. Trávení
Toto ovoce má vysoký obsah vlákniny a pektinu, látky, která podporuje detoxikaci a zlepšuje trávení. Snižují také otoky a snižují riziko zácpy a průjmu. Mohou také zabránit nepříjemnému pálení žáhy.
5. Premenstruační syndrom
Protože obsahují hodně vitaminu B6, jsou velmi užitečné pro premenstruační syndrom. Vitamin B snižuje bolesti břicha a zlepšuje náladu.
6. Léčí vředy
banány denně vám pomůže vyhnout se žaludečním vředům, gastritidě a pálení žáhy. Toto ovoce může svými složkami vytvářet přirozenou obranu v žaludku, která nás chrání před kyselinou chlorovodíkovou.
Můžete jej kombinovat s jinými zdravými potravinami. Doporučují se zejména lněná, sezamová, chia a kakaová semínka.
Zdroj:lavidalucida.com