3 snižují stres

Stres může snížit hladinu draslíku, což může mít negativní dopad na váš metabolismus. Draslík se podílí na urychlení procesů trávení a také reguluje rovnováhu tekutin v těle a zlepšuje fungování srdce. Proto, abyste vyloučili negativní účinky stresu na tělo, snězte pár banánů.

4. Trávení
Toto ovoce má vysoký obsah vlákniny a pektinu, látky, která podporuje detoxikaci a zlepšuje trávení. Snižují také otoky a snižují riziko zácpy a průjmu. Mohou také zabránit nepříjemnému pálení žáhy.

5. Premenstruační syndrom
Protože obsahují hodně vitaminu B6, jsou velmi užitečné pro premenstruační syndrom. Vitamin B snižuje bolesti břicha a zlepšuje náladu.

6. Léčí vředy
banány denně vám pomůže vyhnout se žaludečním vředům, gastritidě a pálení žáhy. Toto ovoce může svými složkami vytvářet přirozenou obranu v žaludku, která nás chrání před kyselinou chlorovodíkovou.

Můžete jej kombinovat s jinými zdravými potravinami. Doporučují se zejména lněná, sezamová, chia a kakaová semínka.

Zdroj:lavidalucida.com

ZANECH STOPU

Please enter your comment!
Please enter your name here