Spánek je nesmírně důležitý!

Když špatně spíme, naše tělo se nemůže správně regenerovat a nefunguje správně. Naruší to schopnost myšlení, motoriku těla, jsme také více vystaveni vážným zdravotním problémům. Mezi ně patří obezita, rakovina a cukrovka.

Máme pro vás jednoduchý způsob, díky kterému se vám bude lépe usínat a spát i celou noc. Navíc žádné vedlejší účinky!

Vše, co potřebujete, je voda, banán a skořice!

Jak asi dobře víte, banány jsou bohaté na draslík a hořčík. Většina těchto přísad se nachází v jejich kůži, která se obvykle vyhodí … Takže ji hned nevyhazujte!

Díky tomuto receptu uvolníte i své svaly, protože za jejich napětí je zodpovědný hořčík.

Když jsme ve stresu, hořčík z našeho těla rychle mizí. To způsobuje problémy s pozdějším zklidněním a spánkem.

Potřebujeme:

  • 1 organický banán
  • 1 malý hrnec vody
  • skořice

1. Banán důkladně omyjte a odřízněte konce

2. Vložte banán do vroucí vody a vařte 10 minut

3. Tekutinu slijte a přidejte trochu skořice

Nápoj lze osladit stévií, přírodním sladidlem, které nezpůsobuje špičky cukru a dokonce reguluje jeho hladinu.

Co si o tom myslíš? Dnes to vyzkoušíme!

Zdroj: davidwolfe.com

1
2