Hlad před spaním
V žádném případě byste neměli chodit spát s prázdným žaludkem. Nízká hladina glukózy narušuje spánek a způsobuje, že se v noci budíte. Proto je tak důležité večeřet dvě hodiny před spaním.
Cvičení
Trénink nalačno je dobrý, ale je potřeba být opatrný. Intenzivní trénink bez jídla způsobuje nedostatek energie v těle. Nejlepší je dělat aerobní cvičení a zapomenout na vysoce intenzivní trénink.
Nákupy navíc
Všichni víme, že prázdný žaludek nás nutí nakupovat více jídla, než skutečně potřebujeme. Při nákupu si proto nezapomeňte dát svačinu, abyste se vyhnuli neuváženému utrácení.
Citrusové šťávy
Kyselá citrusová vlákna jsou dráždivá, pokud je pijete nalačno. To je zvláště nebezpečné pro ty, kteří trpí gastritidou nebo jsou náchylní k jejímu rozvoji.
Hádky
Studie ukázaly, že hádky na prázdný žaludek nás více rozzlobí. Není divu, že se říká, že dobře živený člověk není zlý. Takže, pokud potřebujete zjistit o něčím vztahu – nespěchejte. Možná se vám po dobré večeři podaří vyhnout se hádkám a vyřešit všechny problémy pokojně.
Zdroj.ozozh