Stres může být velmi nebezpečný, a to zejména proto, že se obvykle skrývá za dost neurčitými příznaky.
Z tohoto důvodu je ho téměř nemožné odhalit.
Pokud si nenajdete čas na odpočinek a uvolnění, stres vám může způsobit řadu různých onemocnění.
Zde je 9 odhalujících signálů toho, že jste přetažení a nemusíte o tom dokonce ani vědět:
1) Bolí vás celé tělo
Pokud trpíte bolestmi, obvykle je ignorujete až do chvíle, kdy se stanou nesnesitelnými, což je naprosto špatně. Každou bolest v našem těle je třeba řešit, a to zejména proto, že může poukazovat na vážnější problém.
Stres může škodit vašemu tělu a vyústit až do žaludečních potíží, průjmů, vředů, napjatých svalů, bolestí v hrudi a bušení srdce.
Celé tělo vás začne bolet, začnete trpět artritidou a bolestmi hlavy, které budou stále intenzivnější. Tyto bolesti proto nikdy neignorujte a přijměte skutečnost, že na sebe kladete příliš vysoké nároky.
Na to, abyste svůj stres zvládli, ho musíte přijmout a uvědomit si, že byste měli určité věci změnit.
2) Nespíte dobře
Pokud se váš spánek v poslední době změnil, ať už spíte déle, protože jste vyčerpaní, nebo naopak usnout nedokážete, je třeba něco změnit. Jste pravděpodobně přetížení a vaše tělo si tak hledá způsob, jak se se stresem vypořádat.
Meditace, cvičení a zdravější strava vám mohou pomoci s problémy se spánkem, ale měli byste odhalit příčinu tohoto problému a pracovat na jeho odstranění.
Nebojíte se něčeho předtím, než si jdete lehnout do postele? Nemáte noční můry?
Cokoliv, co se odehraje přes den ve vašem podvědomí, může zapříčinit problémy usnout. Stres může ovlivňovat váš vnitřní klid.
I když se náš spánek věkem mění, můžete být i přetažení a neklidný spánek je prvním příznakem toho, že se vám to tělo snaží naznačit.
3) Mění se vám váha
Neobjasněné kolísání vaší hmotnosti může být důsledkem stresu.
Může to zpomalovat váš metabolismus a začnete tak přibírat na váze. Pokud náhle ztratíte chuť k jídlu a začnete hubnout, to může být stejně důsledek stresu, protože každý člověk na něj reaguje jiným způsobem.
Tak či onak, měli byste tento problém začít řešit.
4) Nedokážete přestat myslet na práci nebo problémy
Pokud neustále myslíte na práci, finance a další úkoly, aniž byste se uvolnili a oddechli, stres je součástí vašeho života.
Mark Twain řekl: „Znepokojující je splácet dluh, který nedlužíte.“
Nemůžete najít řešení, dokud se nevymaníte z problému. Obavy mohou jen přerůst do psychických a fyzických problémů.
Pokud neustále kontrolujete svůj telefon, maily a další formy komunikace z práce, je na čase, abyste čelili tomu, co je skutečně důležité ve vašem životě.