Jedním ze základních principů medicíny je, že pokud svaly nepoužíváme, slábnou a slábnou. Stejně jako každý jiný sval, i oční svaly je třeba procvičovat. Vybrali jsme 9 osvědčených metod, kterými můžeme naši vizi obnovit.

  1. Vyhněte se nadměrnému namáhání očí během dne. Zavřete na pár minut oči a vychutnejte si ticho každé 2-3 hodiny.
  2. Zde je 16 známých cviků. S pomocí toho dopřejte svým očím potřebný trénink.
  1. Pokud nosíte brýle, zkraťte dobu, po kterou je nosíte. Pokud máte možnost, často jej sundávejte.
  2. Masírujte oblast kolem očí..

Prostředníkem a ukazováčkem lehce stiskněte body zobrazené na obrázku. Ale jen tolik, aby se předešlo bolesti.

Pokračování na další straně