Jedním ze základních principů medicíny je, že pokud svaly nepoužíváme, slábnou a slábnou. Stejně jako každý jiný sval, i oční svaly je třeba procvičovat. Vybrali jsme 9 osvědčených metod, kterými můžeme naši vizi obnovit.
- Vyhněte se nadměrnému namáhání očí během dne. Zavřete na pár minut oči a vychutnejte si ticho každé 2-3 hodiny.
- Zde je 16 známých cviků. S pomocí toho dopřejte svým očím potřebný trénink.
- Pokud nosíte brýle, zkraťte dobu, po kterou je nosíte. Pokud máte možnost, často jej sundávejte.
- Masírujte oblast kolem očí..
Prostředníkem a ukazováčkem lehce stiskněte body zobrazené na obrázku. Ale jen tolik, aby se předešlo bolesti.
Pokračování na další straně