Puls:
Velmi rychlý puls může naznačovat onemocnění srdce, štítné žlázy nebo krve. Zkontrolujte si puls jednou za měsíc. Normálně by to mělo být 60-100 za minutu.
Krevní tlak
Změřte si krevní tlak každý jeden až dva týdny. Po dobu 30 minut před měřením nekonzumujte kofein, tabák, alkohol մի Necvičte. Norma by měla být: výše uvedené číslo je menší než 130, níže uvedené číslo je menší než 80.
Prsa
Svlékněte se և Prohlédněte si prsa v zrcadle. Věnujte pozornost jakýmkoli důlkům, krtkům nebo ztuhlosti, jakož i rozdílům mezi pravými a levými prsy.
Kůže:
Jedná se o studium vašich krtků. Sundejte si jednou za měsíc, postavte se před zrcadlo a pečlivě prohlédněte své krtky, což se může zdát podezřelé. velikost, barva, vejce atd. Pokud najdete typického krtka nebo nového krtka, který rychle roste, určitě navštivte lékaře.
Zdroj:fithacker