Už jen díky krásné a zářivé barvě červené řepy je tato zelenina oblíbená, přesto ji mnoho lidí ze svého jídelníčku vynechává kvůli její výrazné chuti. Ale i když nejste nutně fanouškem červené řepy, neuškodí vědět, že tato skvělá zelenina si v poslední době získala úžasnou popularitu.

Má nízký obsah tuku, je plný silných antioxidantů, bohatý na vitamín C a pomáhá se vstřebáváním železa. Konzumovat se dají její kořeny i listy. Zatímco kořen sladké, tmavě zelené listy jsou hořké, ale na vápník, železo a vitamín A velmi bohaté . Sklenice řepné šťávy v koncentrované formě obsahuje všechny potřebné vitamíny a minerály a navíc je plná vlákniny.

Pokud vás to všechno nepřesvědčilo, níže jsou některé z neuvěřitelných výhod šťávy z červené řepy.

1. Regulujte krevní tlak

Jednou z výhod řepné šťávy je, že dokáže dočasně snížit vysoký krevní tlak. Přírodní dusičnany v něm zvyšují množství oxidu dusnatého v cévách a umožňují tak proudění více kyslíku do mozku, srdce a svalů, čímž snižují vysoký krevní tlak.

2. Činí pokožku zdravější

Pokud jste zdraví uvnitř, bude to vidět i navenek. Šťáva z červené řepy působí jako čistič krve, který je nezbytný pro udržení zářivosti a zdraví pokožky. Je také bohatý na vitamín C, který pomáhá odstraňovat skvrny a vyrovnává tón pleti a dodává jí přirozené světlo.

3. Vynikající přírodní detox

Řepa je jedinečným zdrojem betalainu. Toto barvivo je druh fytonutrientu. Tyto sloučeniny mají silné antioxidační, protizánětlivé a detoxikační vlastnosti .

Pokračování na další straně

1
2