# 4. Kyselina fytová
Potraviny, které obsahují kyselinu fytovou, zahrnují obiloviny, ořechy, luštěniny a semena. Zasahuje do vstřebávání minerálů z potravy do těla. Snažte se vyhnout se jídlu s vysokým obsahem této kyseliny.
# 5. Použijte mineralizující zubní pastu
Zubní pasty bez obsahu fluoridů mohou být velmi drahé. Můžete si však vytvořit svůj vlastní doma.
Složení
- 1/4 čajové lžičky extraktu z máty peprné,
- 1/4 čajové lžičky chlorofylu, mátová příchuť,
- lžička filtrované vody,
- půl lžičky kokosového oleje,
- 1/4 čajové lžičky jedlé sody
- 3 lžíce křemeliny
Taková pasta vyrobená z přírodních ingrediencí má velmi dobrý účinek na zdraví zubů a předchází dutinám. Kombinujte tyto ingredience a používejte je každý den.
Zdroj:Fithacker