Každý se už v životě setkal se zápachem z úst. Pokud však se zápachem bojujete dlouhodobě měli byste zbystřit pozornost, možná děláte někde jen malou chybu nebo potřebujete odbornou pomoc.

Zápach z úst trápí až čtvrtinu dospělých lidí. Může být příznakem různých onemocnění, ale i nedostatečné ústní hygieny. Lidský mozek je navíc k zápachu z úst mimořádně tolerantní, takže vlastní zápach z úst vůbec nemusíte cítit. Otázkou je, co na to vaše okolí, které ho cítí? Sesbírali jsme pro vás 5 nejčastějších důvodů, proč vám může zapáchat z úst.

1) nemyje si mezizubní prostory

Myjete si zuby po každém jídle zubním kartáčkem? Zbytky jídla se však zachycují zejména v prostorách mezi zuby. Kvasit a páchnout začnou již po několika hodinách. Po jídle, zejména po mase, používejte zubní nit nebo mezizubní kartáček, abyste zbytky jídla odstranili.

Tip: Každý večer si po umytí zubů, vyčištění zubních prostor, seškrabejte i jazyk. Postačí vám jednou škrabkou na jazyk stáhnout povlak, který se vám tam za celý den usadil.

2) Málo pijete

Suché ústa páchnou a lépe se v nich daří bakteriím, které rozkládají zbytky jídla. Ráno začínejte sklenicí vody. Ráno páchne z úst téměř každému, někomu méně, jinému víc. Pokud spíte s otevřenými ústy, zápach je výraznější. Když si kvůli svěžímu dechu dáváte po každém jídle žvýkačku, zadržte! Stejný efekt má vypláchnutí úst čistou vodou. To udělejte i po vypití kávy, čaje, alkoholu nebo sladké limonády či džusu.

Pokud málo pijete, ústa vysychají a necítíte to jen vy, ale i všichni kolem vás. Kromě čisté vody si občas dejte i vodu s citronem. Bakterie v ústech se totiž s vitaminem C velmi nemusejí.

Pokračování na další straně

1
2