Saláty ze syrové řepy stimulují mozkovou aktivitu a jsou vynikajícím nástrojem prevence kardiovaskulárních chorob.

Vybrali jsme pro vás ty nejlepší z nich

Nejatraktivnější na těchto salátech je jejich univerzálnost. Vždy můžete jednu přísadu nahradit jinou, přidat něco podle svého vkusu a udělat si salát podle chuti.

Řepa je bohatá na obrovské množství kyseliny listové, jejíž vlastnosti umocňuje sušené ovoce (rozinky, sušené švestky a sušené meruňky). Pravidelná konzumace této zeleniny může zabránit trombóze a zvýšit mozkovou aktivitu.

K ozdravení těla potřebujete 7 dní na konzumaci syrové řepy v různých obměnách. Zde jsou ty nejchutnější a nejužitečnější:

Salát ze syrové řepy s česnekem a ořechy.

Kombinace řepy a česneku zlepšuje krevní oběh a podporuje rychlé trávení tučných jídel.

Složení:

  • surová řepa – 1 kus;
  • vlašské ořechy – 100 g
  • česnek – 3 stroužky;
  • mrkev – 1 kus;
  • majonéza (většinou domácí).

Příprava:

Oloupejte a nastrouhejte zeleninu, poté promíchejte. Do zeleninové hmoty přidejte nasekané a protlačené česnekovým lisem a rozemleté ​​v mlýnku na kávu ořechy. Ochuťte majonézou a vychutnejte si pikantní chuť!

Salát z červené řepy s jablky.

Šťavnatý ovocný a zeleninový salát pomůže podpořit dobré zdraví a zlepšit stav pokožky.

Složení:

  • surová řepa – 1 kus;
  • jablko – 2 kusy;
  • med – 1 polévková lžíce l.;
  • rostlinný olej – 1 polévková lžíce l.;
  • citronová šťáva – 3 lžíce l.;
  • čerstvé bylinky.

Příprava:

Oškrábejte oloupanou řepu a jablka (můžete s kůží), zalijte citronovou šťávou a medem. Počkejte 4-5 minut, poté dochuťte olejem, posypte bylinkami, osolte a důkladně promíchejte. Tento salát bude skvělým doplňkem večeře.

Pokračování na další straně

1
2

ZANECH STOPU

Please enter your comment!
Please enter your name here